Receita saudável: suflê de espinafre

Quem somos

Conheça a Dako Saiba mais sobre a marca que há 86 anos é referência em qualidade na cozinha. Ações ESG Conheça todas as iniciativas sustentáveis e ações sociais que realizamos dentro e fora da empresa. Imprensa Confira as últimas novidades e materiais de apoio da Dako ou entre em contato com nossa assessoria de imprensa. Trabalhe conosco Venha evoluir com a Dako! Cadastre-se em nosso banco de talentos e faça parte do time.

Acompanhe também nossas redes sociais:

Nossos produtos

Dako. Aqui, aliamos tecnologia, design e funcionalidades em todos os atributos dos nossos produtos. Conheça todas as linhas!

Saiba mais sobre nossos produtos

Compre o seu Dako

Encontre o produto que mais combina com seu estilo e compre online!

Fogão Industrial 4 Bocas Preto com Forno e Tripla Chama Dako Couraçado

Forno Industrial Preto Dako Couraçado

Fogão Industrial 4 Bocas Preto com Tripla Chama Dako Couraçado

Fogão Industrial 2 Bocas Preto com Tripla Chama e Pés Removíveis Dako Couraçado

Fogão de Embutir 5 Bocas Preto com Mesa de Vidro Dako Glass Bivolt

Fogão de Embutir 4 Bocas Preto com Mesa de Vidro Dako Glass Bivolt

Cooktop 4 Bocas Preto com Mesa de Vidro Dako Glass Bivolt

Fogão de Embutir 5 Bocas Preto com Mesa de Vidro e Display Digital Dako Turbo Glass Bivolt

Fogão de Embutir 4 Bocas Preto com Mesa de Vidro e Display Digital Dako Turbo Glass Bivolt

Fogão 4 Bocas Preto com Mesa de Vidro e Display Digital Dako Turbo Glass Bivolt

Cooktop a Gás 5 Bocas com Mesa de Aço Inox Escovado Dako Diplomata Gourmet 220V

Coifa de Parede 90 cm Inox Dako Diplomata Gourmet 220V

Coifa de Parede 90 cm Inox com Painel de Vidro Preto Dako Diplomata 220V

Forno de Embutir Elétrico Preto 60 Litros com Duplo Grill e Timer Digital Dako Diplomata Grill 220V

Forno de Embutir Elétrico Preto 60 Litros com Grill e Timer Dako Diplomata 220V

Fogão de Embutir 5 Bocas Preto com Frente Espelhada e Timer Digital Dako Diplomata Grill Style Bivolt

Fogão de Embutir 5 Bocas Preto com Mesa de Vidro e Timer Digital Dako Diplomata Grill Bivolt

Fogão de Embutir 5 Bocas Preto com Mesa de Vidro Dako Diplomata Bivolt

Fogão de Embutir 4 Bocas Preto com Frente Espelhada e Timer Digital Dako Diplomata Grill Style Bivolt

Fogão de Embutir 4 Bocas Preto com Mesa de Vidro e Timer Digital Dako Diplomata Grill Bivolt

Fogão de Embutir 4 Bocas Preto com Mesa de Vidro Dako Diplomata Bivolt

Fogão 4 Bocas Preto com Frente em Vidro Espelhado e Timer Digital Dako Diplomata Glass Grill Style Bivolt

Fogão 5 Bocas Preto com Frente em Vidro Espelhado e Tripla Chama Lado Esquerdo Dako Diplomata Glass Grill Style Bivolt

Cooktop a Gás 5 Bocas Preto com Mesa de Vidro e Tripla Chama Dako Diplomata Bivolt

Fogão 5 Bocas Preto com Frente em Vidro Preto e Timer Digital Dako Diplomata Grill Bivolt

Fogão 4 Bocas Preto com Frente em Vidro Preto e Timer Digital Dako Diplomata Grill Bivolt

Fogão 5 Bocas Preto com Frente em Vidro Preto e Tripla Chama Dako Diplomata Bivolt

Fogão 4 Bocas Preto com Frente em Vidro Preto e Mesa de Vidro Dako Diplomata Bivolt

Fogão 5 Bocas Preto com Frente em Vidro Espelhado e Mesa de Vidro Dako Magister Style Bivolt

Fogão 4 Bocas Preto com Frente em Vidro Espelhado e Mesa de Vidro Dako Magister Style Bivolt

Fogão 5 Bocas Preto com Mesa de Vidro Dako Magister

Fogão 5 Bocas Preto com Mesa de Vidro Dako Magister Bivolt

Fogão 4 Bocas Preto com Mesa de Vidro Dako Magister Bivolt

Cooktop de Indução 4 Bocas Preto com Trava de Segurança Dako Supreme

Cooktop de Indução 4 Bocas Preto com Trava de Segurança Dako Supreme 220V

Cooktop 5 Bocas Preto com Mesa de Vidro e Tripla Chama Dako Supreme

Cooktop 5 Bocas Preto com Mesa de Vidro e Tripla Chama Dako Supreme Bivolt

Cooktop 4 Bocas Preto com Mesa de Vidro e Tripla Chama Dako Supreme

Cooktop 4 Bocas Preto com Mesa de Vidro e Tripla Chama Dako Supreme Bivolt

Forno de Bancada Elétrico Branco com Grill Dourador Dako Supreme

Forno de Bancada Elétrico Branco com Grill Dourador Dako Supreme 44 Litros

Forno de Bancada Elétrico Titanium com Grill Dourador Dako Supreme

Forno de Bancada Elétrico Titanium com Grill Dourador Dako Supreme 44 Litros

Forno de Bancada Elétrico Preto

Forno de Bancada Elétrico Preto com Grill Dourador Dako Supreme 44 Litros

Dako Supreme Black Glass 4 Bocas

Fogão 4 Bocas Preto com Mesa de Vidro e Timer Digital Dako Supreme Black Glass Bivolt

Dako Supreme Black Glass 5 Bocas

Dako Supreme Black Glass
5 Bocas

Dako Supreme Timer Glass 5 Bocas Titanium

Dako Supreme Timer Glass
5 Bocas Titanium

Dako Supreme Timer Glass 4 Bocas Titanium

Dako Supreme Timer Glass
4 Bocas Titanium

Dako Supreme Glass 5 bocas preto

Dako Supreme Glass
5 bocas preto

Dako Supreme Glass 4 bocas preto

Dako Supreme Glass
4 bocas preto

Dako Supreme Glass 5 bocas branco

Dako Supreme Glass
5 bocas branco

Dako Supreme Glass 4 bocas branco

Dako Supreme Glass
4 bocas branco

Fogão Supreme Inox 5 bocas branco

Fogão Supreme Inox
5 bocas branco

Fogão Supreme Inox 4 bocas branco

Fogão Supreme Inox
4 bocas branco

Acompanhe também nossas redes sociais:

Navegue por tema

Encontre a sua próxima receita

Aves Caldos e sopas Carnes Doces Massas Peixes e Frutos do mar Salgados

Conteúdos fresquinhos para você

5 combinações de cores para cozinha Escolher a combinação de cores para cozinha pode ser desafiador, mas também muito gratificante. Afinal,…

LEIA NA ÍNTEGRA

Fogão com mesa de vidro: como limpar sem deixar manchas? O fogão com mesa de vidro Dako Supreme Timer Glass é a combinação perfeita de…

LEIA NA ÍNTEGRA

Air Fryer silenciosa: conheça a Air Fryer Digital Dako A Air Fryer silenciosa existe e a Dako vai te provar! Com 8 funções pré-programadas…

LEIA NA ÍNTEGRA

Acompanhe também nossas redes sociais:

Saiba o que você vai encontrar em nosso blog

Encontre a sua próxima receita

Aves Caldos e sopas Carnes Doces Massas Peixes e Frutos do mar Salgados

Conteúdos fresquinhos para você

Nossos produtos

Dako. Aqui, aliamos tecnologia, design e funcionalidades em todos os atributos dos nossos produtos. Conheça todas as linhas!

Saiba mais sobre nossos produtos

Compre o seu Dako

Encontre o produto que mais combina com seu estilo e compre online!

Forno de Bancada Dako Supreme O produto que doura, gratina e aquece as receitas da melhor forma. Desde pratos simples até os mais elaborados!

Coifa Dako Diplomata Cozinha sem odores e gordura por mais tempo

Fogão Dako Diplomata Glass Grill Style Mais do que sofisticação nos detalhes, esse é o fogão dos sonhos de quem não dispensa modernidade.

Forno de Embutir Dako Diplomata Grill O forno perfeito existe? Com certeza. Essa é a opção que reúne agilidade e autonomia para assar perfeitamente suas receitas!

Acompanhe também nossas redes sociais:

Voltar para Dicas e Receitas

Receitas

Receita saudável: suflê de espinafre

Tempo de preparo: 1hs

Tipo: Salgados

Nível: Fácil

Porções: 1

Ingredientes

1 xícara de espinafre (medido cru)
1 colher de sopa de manteiga
3 claras em neve
3 gemas
1 fatia grande de queijo minas
7 colheres de sopa de requeijão (aproximadamente 100g)
Queijo parmesão a gosto

Modo de preparo

Passo 1

Derreta a manteiga em uma frigideira e adicione o espinafre. Depois de murchar, acrescente a fatia de queijo minas e misture até ele amolecer.

Passo 2

Desligue o fogo e adicione as gemas e o requeijão.

Passo 3

Bata as claras em ponto de neve e, delicadamente, misture com o restante.

Passo 4

Unte a assadeira com a manteiga e despeje a massa.

Passo 5

Polvilhe parmesão por cima e leve ao forno pré-aquecido a 200°C durante 10 a 15 minutos, ou até dourar e crescer.

Próximo post

Dica do mestre! O espinafre é um alimento rico em nutrientes como proteínas, vitaminas A, C, E, B6 e fibras. Ele é um importante aliado contra o câncer, por isso devemos adicionar esse alimento à nossa dieta. Aprenda a fazer um delicioso suflê de espinafre, rápido e saudável. Bom apetite.

Produtos ideais para você!

Fogão Industrial 4 Bocas Preto com Forno e Tripla Chama Dako Couraçado

Forno Industrial Preto Dako Couraçado

Fogão Industrial 4 Bocas Preto com Tripla Chama Dako Couraçado

Fogão Industrial 2 Bocas Preto com Tripla Chama e Pés Removíveis Dako Couraçado

Fogão de Embutir 5 Bocas Preto com Mesa de Vidro Dako Glass Bivolt

Chef Odirlei Mitrut Ter o auxílio de um chef de cozinha na hora de preparar as receitas pode melhorar ainda mais a sua experiência. Por isso, conte comigo para as melhores receitas, das mais simples às mais elaboradas!