Receitas
Marmitas congeladas para facilitar o dia a dia: lasanha de berinjela fit
Tempo de preparo: 1hs
Tipo: Salgados
Nível: Fácil
Porções: 1
Ingredientes
  • 1 berinjela fatiada
  • Pimenta do reino a gosto
  • 150 g de queijo ralado grosso
  • 200 g de carne moída
  • 1 ½ xícara de molho de tomate caseiro
  • 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • Sal a gosto
Modo de preparo

Passo 1

Coloque as fatias de berinjela de molho com o sal, a pimenta e o bicarbonato de sódio em uma tigela. Deixe de molho por 20 minutos.

Passo 2

Prepare um molho caseiro de tomate, refogue a carne moída com temperos até cozinhar bem. Misture os dois. Reserve para montar sua lasanha.

Passo 3

Escorra a berinjela e seque em papel toalha para tirar excesso de líquido.

Passo 4

Em um refratário faça uma camada de molho, faça outra camada com as berinjelas fatiadas e outra camada de carne. Repita as camadas até acabarem os ingredientes. Finalize com uma última camada de molho e queijo branco.

Passo 5

Leve para assar por 15 minutos.

Que tal ganhar tempo na cozinha e saúde com uma alimentação mais saudável? A lasanha de berinjela fit é uma excelente opção de receita para congelar e ter marmitas fresquinhas todos os dias.

Dica do mestre! O segredo para fazer marmitas congeladas é: planejamento. Ao planejar, você consegue variar o cardápio da semana escolhendo os pratos que deseja e na quantidade ideal para uma refeição saudável. Assim, com o planejamento, é possível controlar a ingestão das calorias diárias e ganhar tempo na cozinha.
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Chef Odirlei Mitrut Ter o auxílio de um chef de cozinha na hora de preparar as receitas pode melhorar ainda mais a sua experiência. Por isso, conte comigo para as melhores receitas, das mais simples às mais elaboradas!

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